腰痛ガイドブック 根拠に基づく治療戦略(CD付)

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腰痛ガイドブック 根拠に基づく治療戦略(CD付)

腰痛ガイドブック 根拠に基づく治療戦略(CD付)

腰痛ガイドブック 根拠に基づく治療戦略(CD付) (単行本(ソフトカバー)) 長谷川 淳史 (著), 田中 敦子(CDナレーション) (著)
単行本(ソフトカバー): 160ページ 出版社: 春秋社 (2009/6/26)
言語 日本語 ISBN-10: 4393713753 ISBN-13: 978-4393713754
発売日: 2009/6/26 商品の寸法: 18.8 x 13.4 x 2.2 cm

 

 

NHKスペシャル「病の起源」を皮切りに、マスメディアで大きく扱われるようになった“新たなる腰痛概念”。腰痛の謎はどこまで解明されたのか? 現時点で最善の腰痛対策とは? EBM(根拠に基づく医療) の土台となる世界の腰痛診療ガイドラインが推奨する7つの治療戦略を、2000年刊行の大ベストセラー『腰痛は〈怒り〉である』の著者がわかりやすく解説した渾身の一冊。今や絶大な人気を誇る声優の田中敦子さんをナレーターに起用し、あなたの回復を強力にバックアップするサポートCD付き。

 

 

 

 

 

世の中には、腰痛の治療法が数え切れないほどあります。たしかに治療も大切かもしれません。ごく稀にですが、手術を躊躇すべきでない場合もあります。しかしそれ以上に大切なのは、新しくなった腰痛概念をよく理解し、腰痛にまつわる時代遅れの常識を捨て去り、腰痛に対して抱いている態度と信念を改めることなのです。本書の目的はそこにあります。これから世界の腰痛診療ガイドラインの勧告を基に、腰痛を解決するためにあなたができること、そしてやってはいけないことを紹介します。それを把握したうえで、あなた自身がどの道を選ぶかを判断してください。現時点では、これがもっとも安全かつ費用対効果の高い腰痛対策だと考えられます。(「はじめに」より)

 

1.腰痛に対して抱いている不安や恐怖に打ち克つこと
2.腰痛を和らげるために、ベッドで安静にするのはやめること
3.できるだけ普段どおりの生活を続けること
4.簡単な鎮痛法を試してみること
5.ストレス解消法を見つけて、リラックスする時間を確保すること
6.症状やできないことばかり考えないで、できたことに注目して、ほんのわずかな進歩も見逃さないこと
7.運動する習慣を身につけ、活動的な生活を心がけること

 

TMS/Tension Myositis Syndrome(緊張性筋炎症候群)とは?

 


 

 

 

読みました・・・
というか、聞きました。CDで、全文が朗読されるんですね。
はじめてのオーディオブック的なものだったので
正直違和感はありましたが、ただ聞き流すだけで書籍の
内容が理解できたのは良かったです。

 

なにしろ真面目に腰が痛いときなんか
本を読んでいられませんもんね。

 

うつ病などのテーマ別でも
こんなオーディオブックがあると便利だよね。
本を読めない状態の人もいますからね〜

 

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目次−腰痛ガイドブック 根拠に基づく治療戦略(CD付)
 第1章 神話の崩壊――腰痛は人類の宿命か 第2章 姿なき犯人――画像検査の価値を問う 第3章 トリアージ――治療の優先順位とは 第4章 危険因子――何が腰痛を引き起こすのか 第5章 新たなる戦略――最先端の腰痛対策とは 第6章 ターニングポイント――あなたはどの道を選ぶのかTMS/Tension Myositis Syndrome(緊張性筋炎症候群)とは?
CDナレーション−目次−腰痛ガイドブック 根拠に基づく治療戦略(CD付)
声優、女優、ナレーター。アニメ、海外ドラマ、外国映画を中心に活躍中。主な出演作品に『攻殻機動隊』シリーズ(草薙素子役)、『24 -TWENTY FOUR-』(オードリー・レインズ役)、『コールドケース 迷宮事件簿』(リリー・ラッシュ役)、『フレンズ』(フィービー役)、『ジェリコ 閉ざされた街』(エミリー・サリバン役)などがあり、映画ではニコール・キッドマン、ジュリア・ロバーツ、ジェニファー・ロペス、モニカ・ベルッチ、ケイト・ベッキンセールなどの吹き替えを担当。2009年には朗読ライブユニット「W...